但是需要注意的是，并不是说吃了核桃就能直接“补脑子”炒股都有哪家平台，或者马上看到效果。要想通过吃核桃来达到健脑的目的，需要长期坚持食用，并且要注意适量原则，一般建议每天摄入10-20克左右的坚果即可满足身体需求。
同时也要搭配合理的饮食结构和其他健康的生活习惯如充足睡眠、适当运动以及良好的心态调节等方式共同作用才能更好地发挥核桃对于大脑的帮助功能。
注：本文参考自互联网，不保证内容的真实性和完整性炒股都有哪家平台，严禁根据文章内容做出任何判断和决定！
发布于：广东省
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